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あばらが出てるとは、体の骨格がはっきりと浮き出ている状態を指します。一般的には痩せすぎや栄養不足などが原因であばらが出てくることがありますが、中には運動不足や姿勢の悪さなども影響している場合があります。今回は、あばらが出てる状態について詳しく解説し、その原因や対策についてもお伝えしていきます。.
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あばらが出てる原因.
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まず、あばらが出てる原因について見ていきましょう。一般的には、以下のような要因が考えられます。.
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1.
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過度のダイエットや栄養不足.
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あばらが出てくる最も一般的な原因は、過度のダイエットや栄養不足です。極端な食事制限や栄養バランスの偏った食事は、体内の栄養が不足し、体脂肪を燃焼させるために筋肉を分解してしまいます。その結果、あばらが浮き出てくることがあります。. 2.
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運動不足.
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適度な運動をしないことで、筋肉が衰えてしまうため、体の骨格がはっきりと浮き出てくることがあります。また、姿勢の悪さによってもあばらが出てくることがあります。背骨や肩甲骨の歪みがあると、体のバランスが悪くなり、あばらが浮き出てしまいます。.
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3. 病気やストレス.
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あばらが出てくる原因は、体質や生活習慣だけではありません。病気やストレスも影響している場合があります。例えば、甲状腺機能.
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